Életmód

Ha az életmódváltás témája kerül szóba, akkor sokan azzal a kifogással élnek, hogy túl drága számukra a minőségi alapanyagok megvásárlása. De vajon valóban így van ez? Tényleg százezrekbe kerül havonta a bevásárlás, ha azt szeretnénk, hogy valóban értékes tápanyagokat tartalmazó étel kerüljön az asztalra? A tapasztalatok azt mutatják, hogy az …

Ha az ideális testsúly eléréséről van szó, akkor a legtöbben azonnali eredményeket szeretnének látni. Míg két-három kiló esetében akár két hét alatt is megvalósulhat az álom, de a sokaknál ennél jóval több felesleg leadásáról van szó. Nem csak a súlycsökkenés a fontos azonban, hanem az elért kilók tartása is. A …

A rendszeres, komfortzónán túli edzések jótékony hatásaira nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. Nem véletlen hangsúlyozzák a szakemberek is ennek jelentőségét, hiszen a jól megválasztott mozgásformával megőrizhető, illetve helyreállítható az egészség. A rendszeres testmozgás élettani hatásai között előkelő helyet foglal el a súlycsökkenés. Napjainkban az elhízás sajnos népbetegségnek számít, mely …