Igen sokan próbálkoznak áttérni az egészséges táplálkozásra, bár a fellelhető irodalom sokszor ellentmondó tanácsokkal látja el az életmódváltozásra készülőket. Mindenképpen segítségre van szükségünk ahhoz, hogy tisztán lássuk a változás lényegét. Első körben érdemes a változatos étrend kialakítással foglalkozni, ami azt jelenti, hogy többféle élelmiszerből más és más ételkészítési módokkal állítjuk össze …
Tovább »Az egészséges táplálkozás alapjai, mire figyeljünk?
